Jadi, bermula dari aku mengalami masalah rambut rontok yang buat aku kadang sakit kepala, aku mulai nyari-nyari solusi buat masalah rambut yang satu ini. Ternyata banyak tips-tips yang mudah yang bisa dilakukan. Setelah ngumpulin info sana-sini, aku rekomendasikan cara-cara dibawah ini. Selain caranya yang paling gampang, bisa dilakukan setiap hari juga.
1. Konsumsi cukup air putih
Ternyata minum air putih secara teratur 8 gelas sehari akan membuat badan menjadi lebih sehat dan membuat sel-sel rambut menjadi lebih aktif.
2. Menyisir rambut setidaknya dua kali sehari
Menyisir rambut ternyata akan merangsang rambut untuk cepat tumbuh. Untuk menghindari kusut dan rontok dengan menggunakan sisir bergigi jarang. Lakukan kegiatan menyisir rambut selama 2-3 menit.
3. Jangan menggunakan hairdryer
Menggunakan hairdryer bisa membuat rambut cepat kering dan rusak, jadi cukup mengeringkan rambut dengan handuk atau diangin-anginkan.
4. Jangan terlalu sering keramas
Mencuci rambut cukup dua hari sekali sehingga rambut tidak kering. Sambil keramas pijatlah kulit kepala dengan lembut menggunakan jari-jari selama satu atau dua menit. Lakukan gerakan menekan, menarik dan memutar agar sirkulasi di kulit kepala menjadi lancar dan mempercepat proses pertumbuhan rambut.
5. Mengkonsumsi makanan mengandung protein dan vitamin
Makanan yang mengandung protein akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Makanan yang baik untuk rambut seperti telur, daging, ikan salmon, ubi jalar, tiram dll. Vitamin B sendiri baik untuk rambut yang subur dan sehat, menghindari rambut kering dan pecah-pecah. Makanan yang mengandung vitamin misalnya pisang, jeruk, strawberry, , alpukat, lemon dll. Beberapa sayuran seperti bayam, sawi, kangkung dan brokoli merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik untuk membantu pertumbuhan rambut.
Itu dulu deh ya, sebenarnya masih banyak tips-tips lain, selanjutnya akan dibuat part duanya ;)
Thanks buat yang sudah mampir~
